6 receitas de microondas para fazer no Home Office

Ao trabalhar de home office, nós vemos algumas mudanças pequenas e significativas na rotina do dia-a-dia. Em muitos casos, sair para almoçar ou pedir entrega não são opções, mas ainda precisamos de agilidade na hora de cozinhar. Por isso o almoço de microondas é a melhor pedida para quem precisa preparar alguma coisa rápida e saborosa, ou mesmo quem quer algo para petiscar enquanto trabalha.

O forno de microondas é muito versátil e sua praticidade é perfeita para cozinhar pratos saborosos rápido e em pequenas quantidades, o que é ideal para quem mora sozinho, quem não dominam muito a cozinha ou aqueles que buscam agilidade nas tarefas do dia-a-dia.

Sugestões de almoço rápido e fácil no microondas

Trabalhar de home office requer praticidade em todas refeições, por isso, listamos algumas receitas de microondas para o almoço, que são ótimas para quem quer fugir do tradicional sem perder horas na cozinha. Confira as opções a seguir que preparamos para você:

Torta salgada de microondas

Ingredientes:

• 2 ovos

• 6 colheres de óleo ou azeite

• 8 colheres de leite

• 1 colher (chá) de sal

• 8 colheres de farinha de trigo

• 2 colheres (café) de fermento

• ½ tomate picado

• ½ cebola picada

• 2 fatia de queijo e de presunto picadas

• Salsinha, orégano, queijo ralado a gosto

Modo de Fazer:

1. Com um garfo e em uma tigela, bata os ovos até virarem um líquido uniforme, então acrescente os líquidos e misture.  Enquanto mistura os ingredientes, vá aos poucos colocando farinha, colher por colher, quando terminar acrescente o fermento, mexa novamente antes de colocar o presunto e o queijo picados.

2. Tempere a massa.

3. Unte com óleo um recipiente que possa ir ao microondas e despeje a massa nele.

4. Leve ao microondas em potência máxima por 6 minutos. Sirva.

Fricassé no microondas

Ingredientes:

• 1 peito de frango cortado em cubinhos

• Sal, cominho e pimenta do reino a gosto

• ½ limão

• 1 lata de milho cozido

• 1 lata de creme de leite

• 1 lata de requeijão cremoso

• Batata palha

• Queijo mussarela

Modo de Fazer:

1. Tempere o frango da maneira que preferir e leve até o microondas por 4 minutos em potência máxima.

2. Com um mixer ou liquidificador coloque o creme de leite, requeijão e o milho e tempere com sal a gosto.

3. Quando o frango estiver pronto, deixe-o esfriar um pouco e o desfie.

4. Após isso despeje o frango em um recipiente e sobre ele coloque o molho do fricassé feito anteriormente.

5. Por cima coloque o queijo de sua preferência, volte ao microondas em potência máxima por 3 minutos para gratinar e quando estiver pronto, cubra tudo com a batata palha.

6. Sirva.

Macarrão de caneca

Ingredientes:

• ½ xícara de macarrão a gosto

• ½ xícara de água

• 2 colheres de sopa de leite

• Sal e pimenta a gosto

• ½ xícara de queijo mussarela

• ½ xícara de queijo cheddar

• Salsinha a gosto

Modo de fazer:

1. Em uma caneca coloque água e macarrão, tempere com sal, e leve ao microondas por cerca de 2 ou 3 minutos.

2. Quando retirar o macarrão cozido, acrescente leite, acerte o sal, coloque pimenta e os queijos.

3. Leve novamente ao microondas por cerca de 1 minuto.

4. Com os queijos derretidos, decore com salsinha e sirva-se!

Omelete de caneca

Ingredientes:

• 2 ovos inteiros

• 2 fatias de queijo mussarela picado

• 2 fatias de presunto picados

• 1 colher de sopa de cebola

• 1 colher de sopa de tomate;

• 1 colher de sopa de farinha de trigo

• Sal, temperos e salsa e cebolinha a gosto

Modo de fazer:

1. Bata os ovos com um garfo até que virem um líquido homogêneo.

2. Coloque-o na caneca junto aos outros ingredientes e misture tudo.

3. Leve ao microondas por cerca de 2 minutos em potência 7.

4. Repita o processo se quiser que fique mais cozido.

5. Sirva-se.

Chips de batata no microondas

Ingredientes:

• 1 batata média e comprida

• Sal a gosto

• Um pouquinho de óleo/azeite (opcional)

Modo de fazer:

1. Fatie a batata em rodelas fininhas.

2. Forre um prato com papel toalha e distribua as fatias sobre o prato com papel toalha procurando evitar colocar umas sobre as outras.

3. Pingue um pouco de óleo ou azeite para deixá-las mais saborosas.

4. Leve ao microondas em potência máxima por 3 minutos. Quando terminar, vire-as e repita o processo por mais 3 minutos.

5. Tempere com sal e sirva-se.

Quiche de caneca

Ingredientes:

• 1 ovo

• 1 e ½ colher de sopa de leite

• Pimenta-do-reino a gosto

• Pão de sua preferência cortado em cubos

• 2 colheres de sopa de cream cheese ou requeijão

• 1 fatia de presunto

• Tomilho, cebolinha picada ou outra da sua preferência

Modo de preparo:

1. Já dentro da caneca, bata um ovo com um garfo até a mistura ficar homogênea, então acrescente o leite, sal e pimenta a gosto, e bata tudo até misturar.

2. Adicione  o pão em cubos, mexa e em seguida adicione o requeijão ou cream cheese.

3. Misture o presunto picado e finalize salpicando com as ervas.

4. Coloque no microondas em potência máxima por 1 minuto.

5. Ao fim pode retirar e servir.

Trabalhar de home office e cozinhar nunca foi tão fácil, mas se além disso, você também tiver crianças em casa e precisa de receitas rápidas e fáceis para elas, nós listamos algumas!

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