Água: os principais benefícios para sua saúde

Purificador de ĂĄgua Consul em funcionamento
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O consumo de ĂĄgua ĂŠ essencial e escutamos desde muito pequenos o clichĂŞ de que ĂŠ preciso beber dois litros por dia. Com o tempo amadurecemos e entendemos melhor como isso acontece e como essa quantidade varia de acordo com a necessidade e rotina de cada um.

De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), uma pessoa necessita de um consumo mínimo de 110 litros de ågua por dia, isso inclui saciar a sede, cuidar da higiene e do preparo de alimentos. Mas você sabe os quais são os benefícios de beber uma grande quantidade de ågua? E como ela pode ser um grande aliado da sua saúde?

Confira alguns deles e se hidrate jĂĄ!

Água filtrada e ågua mineral

Existe um grande risco em consumir ågua sem tratamento, seja ela de torneira, de fontes desconhecidas ou tratadas quimicamente de forma excessiva. A ingestão de ågua imprópria para consumo pode ocasionar problemas gastrointestinais, intoxicação e atÊ mesmo diarreia. Por isso Ê recomendado a ingestão de ågua filtrada ou mineral. Que trarão diversos benefícios, para sua saúde fisiológica.

Água mineral em galão

A ĂĄgua filtrada ĂŠ proveniente da rede pĂşblica, ĂŠ tratada pelas empresas responsĂĄveis, e chega atĂŠ as casas atravĂŠs das torneiras. Passa por um equipamento que filtra, melhorando sua qualidade para o consumo.

Jå a ågua mineral tem sua origem em fontes naturais ou artificiais, geralmente captada de aquíferos subterrâneos. São enriquecidas com sais minerais encontrados na natureza, tornando-a uma substância carregada de benefícios para quem consome. Recomenda-se que os animais tambÊm consumam a ågua de de boa qualidade, tanto quanto os seres humanos.

Evita problemas renais

O corpo humano Ê composto por cerca de 60% de ågua quando adulto, em recÊm nascidos esse valor pode variar de 70 a 80%. A falta de ågua pode calhar em um mau funcionamento dos rins e ainda acarretar em doenças como pedras nos rins. Por isso, beber ågua Ê uma forma bem eficiente de prevenir problemas renais.

Hidratação natural

Se você consome menos de dois litros de água por dia é possível que sua pele fique seca. Isso acontece porque a pele é um dos primeiros órgãos a demonstrar a desidratação. É bem perceptível em locais com mais exposição como: lábios, mãos ou rosto.

Aumenta a imunidade

A ĂĄgua ĂŠ uma grande aliada para fortalecer o sistema imunolĂłgico, mas devemos tomar cuidado com a quantidade que ingerimos. Uma vez que se hĂĄ muita ĂĄgua dentro da cĂŠlula, ela fica inchada como tambĂŠm se hĂĄ pouco, essa murcha e morre. Afinal a desidratação prejudica o transporte de nutrientes e no funcionamento da cĂŠlula jĂĄ que muda a fluidez do sangue.   

 Por isso, caso vocĂŞ seja tenha uma imunidade baixa, um conselho ĂŠ se manter sempre hidratado. Pois, isso permite o bom desempenho da  imunoglobulina igA, que ĂŠ um anticorpos necessĂĄrio para combate de doenças.

Ajuda no funcionamento do intestino

Consumir pouca ågua pode afetar diretamente no funcionamento do seu intestino, por vezes causando dificuldade para evacuar e atÊ mesmo, gerando uma prÊ-disposição a prisão de ventre.

Para que isso não aconteça, Ê indicado ingerir no mínimo dois litros de ågua por dia.

Disposição!

A hidratação inadequada ocasiona em cansaço, pouca vitalidade muscular e atÊ dores de cabeça. Quando consumimos a quantidade correta de ågua tudo passa a funcionar melhor, todo nosso organismo, musculatura e cÊrebro. A disposição se torna consequência.

Purificador de ĂĄgua Consul em funcionamento

Estar sempre hidratado e consumindo a quantidade correta de ågua tem inúmeros benefícios. Para te ajudar nessa tarefa, nada melhor do que ter um purificador em casa. Jå conversamos sobre como usar o purificador para garantir sempre uma ågua fresquinha e limpa! Se você não costuma beber muita ågua durante o dia, mude jå seus håbitos e usufrua das vantagens dessa substância natural.

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